Aquafitness

Fitness bietet für jeden eine Herausforderung. Denn jeder trainiert nach seinen Möglichkeiten.
Hier steht das Ausdauertraining im Fokus. Es ist die dynamischere Variante des Aquatrainings. Hier bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System mit ausgewählten Übungen richtig in Schwung. Und ganz nebenbei fördert das Training durch die sanfte Massagewirkung des Wassers das Wohlbefinden und die Entspannung.

Aquagymnastik

Hier liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Muskulatur. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers fühlen Sie sich fast schwerelos und leicht. Aber lassen Sie sich nicht täuschen: Der Wasserwiderstand sorgt dafür, dass Sie bei den Gymnastikübungen mehr Kraft einsetzen müssen als an Land. Beim Kurs Aquagymnastik werden verschieden Geräte (z.B. Poolnoodeln, Aquahanteln, Schwimmbretter ect.) eingesetzt, die das Training sehr abwechslungsreich gestalten.

Unsere Aquagymnastik Kurse kombinieren stets Anteile aus Aquafitness und Aquagymnastik.  Das Training wird mit Musik, Aquagymnastik Materialien (z.B. Aquanoodles, Aquahanteln) durchgeführt.

Die Kurse sind geeignet für Ungeübte, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, für jedes Alter und für alle, die ihre Fitness verbessern wollen.

Wir freuen uns auf Sie!

Krankenkassenzuschüsse

• Die Kurse sind zertifiziert über die Zentrale Prüfstelle Prävention und werden von allen Krankenkassen nach § 20 SGB V Abs. 1 mit bis zu 80 % der Kurskosten bezuschusst
• Genaue Bezuschussung bei der jeweiligen Kasse erfragen.